AQI 149 從二林測站亮起來：橘色的天空下，跑步鞋先別急著出門

2026年11月1日早上7點，環境部空氣品質監測數字出爐，彰化縣二林站 AQI 149，是當時全臺最差的測站，主要污染物為細懸浮微粒，PM2.5 為 49 μg/m³，移動平均 50.1。這個數字落在橘色級距的頂端，距離紅色的 151 只差兩個單位。同一時間，全臺有 25 個測站良好、54 個測站普通，橘色以上測站集中在彰化縣、高雄市與金門縣三地。

先看各縣市的數字

07:00 的觀測中，三個出現橘色測站的縣市如下：彰化縣 5 個測站裡有 3 個橘色，最差的二林站 AQI 149；高雄市 12 個測站裡有 1 個橘色，復興站 AQI 113；金門唯一的測站 AQI 103。三地的主要污染物都是細懸浮微粒。其餘縣市列出的最差測站為普通或良好，全臺沒有對所有族羣不健康以上的測站。

這不是二林第一次站上這個位置。半個多月前的 10 月 18 日，同一個測站也曾以 AQI 114 成為全臺最差，當時我們在彰化橘色空品的運動問答裡整理過一次判斷原則，這次的數字更高，橘色已經快要碰到紅色邊緣。

橘色到底代表什麼

環境部把 AQI 分為六級。0 到 50 良好（綠）、51 到 100 普通（黃）、101 到 150 對敏感族羣不健康（橘）、151 到 200 對所有族羣不健康（紅）、201 到 300 非常不健康（紫）、301 以上危害（褐紅）。

橘色的官方定義是：空氣污染物可能對敏感族羣的健康造成影響，對一般大眾的影響不明顯。環境部列出的敏感性族羣包括心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童與老年人；有氣喘的人，可能需要增加使用吸入劑的頻率。

幾個問答，把今天的判斷排一遍

一般民眾今天能不能運動？

環境部對橘色級距一般民眾的建議是：如果有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適，應考慮減少戶外活動；學生仍可進行戶外活動，但建議減少長時間劇烈運動。換句話說，短時間的散步、通勤沒有被官方建議取消，長跑、間歇這類換氣量大的項目才是優先該縮減的。

敏感族羣呢？

依環境部橘色建議，心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童與老年人應減少體力消耗活動及戶外活動，必要外出時配戴口罩。國民健康署的空污健康自我保護專區也有對應的衛教資料可查。

數字會變嗎？

會。空氣品質依地區與時段變動，07:00 的數字不代表整天的狀況，出門前查附近測站的即時值，比記住早上這一筆更可靠。來源提供的預報發布於 10 月 31 日晚間 10 點，內容為 11 月 2 日各空品區的預報等級，排行程時可以對照環境部最新的預報資料。

分清楚兩種數字

順帶一提，常有人把「PM2.5 年平均目標」跟「每天的 AQI」混在一起談。前者是長期治理方向，後者才是今天出門要不要戴口罩的依據，兩者的差別可以回頭看我們之前整理的PM2.5 目標與每日 AQI 的分別。

最後提醒，本文依環境部公開監測與衛教資料整理，不能取代醫師對個別身體狀況的評估。有氣喘或心肺疾病的讀者，出門前的判斷標準應以自己的主治醫師建議為準。